ردود الفعل الأولية المحتملة للمبتدئين kybun

"رد الفعل الأولي" هو رد فعل محسوس وغير سار من الجسم لارتداء حذاء كيبون أو الوقوف على حصيرة الكيبون.
يمكن أن تتخذ ردود الفعل هذه ثلاثة أشكال: التعب والألم و "الشعور بعدم الراحة".

يتفاعل كل شخص بشكل مختلف مع شعور "المشي على الهواء" الرائع وغير المألوف.
يمكن لتسعة من كل عشرة أشخاص ارتداء حذاء كيبون طوال اليوم على الفور ويحبون الشعور والتأثيرات.

سيواجه واحد من كل عشرة "ردود أفعال أولية" ، ومن المفيد معرفة ما يجب فعله حيالها.
لا يمكننا أن نقول على وجه اليقين كيف سيؤثر حذاء كيبون عليك أو مدى السرعة التي ستختبر بها نجاحاتك الأولى.

هذا لأن ارتداء حذاء كيبون "يجدد" جسمك. مشية طولية:
المشي بالأحذية العادية على الأسطح المستوية يحمي الجسم بدلاً من تحديه.

هذا يضعف الجسم بدلا من تدريبه. تصبح العضلات أقصر وتفقد قدراتها الحسية ، من بين أمور أخرى.
تم تحميل المفاصل بشكل غير صحيح.

يصبح النظام بأكمله عرضة للألم الناتج عن التحميل الزائد. المشية الطبيعية: المشي حافي القدمين على أسطح غير مستوية وطبيعية مثل الرمل يدرب الجهاز العضلي الهيكلي بأكمله مع كل خطوة: القوة ، التنسيق ، القدرة الحسية ، التحمل ، المرونة ، إلخ. المفاصل محمية ، وتصبح العضلات والأربطة والأوتار صحية وقوية.

يساعدك ارتداء حذاء kybun على "تبديل التروس" من المشية المسكنة إلى المشية الطبيعية.
هذا الانتقال سلس في 90 في المائة من الحالات. قد يعاني 10 في المائة من المستخدمين من ردود فعل زائدة مؤقتة بسبب المفاصل غير المتحركة والعضلات والأربطة والأوتار الضعيفة لأنه بعد سنوات من تخفيف الأوضاع ، هناك حاجة إلى مزيد من الوقت للاعتياد على حرية الحركة الجديدة وزيادة إنفاق القوة عند ارتداء حذاء كيبون .

لا يوجد شيء سيئ بشكل أساسي حول تجربة رد فعل أولي لأن هذه في الواقع علامة على أن حذاء كيبون يتحدى الجهاز العضلي الهيكلي ويحدد نقاط ضعف الجسم بالإضافة إلى التنسيق والعجز العضلي. المشاكل التي تظهر بعد مرور بعض الوقت فقط على ارتداء حذاء كيبون أو المشاكل التي تحدث بشكل متقطع لا تنبع من ردود الفعل الأولية العامة.

ردود الفعل الأولية العامة

رد فعل الحمل الزائد الناجم عن الانتقال من وضعيات التخفيف في بعض الحالات ، دفع الألم المستخدم إلى تحويل غالبية الحمل دون وعي إلى "الجانب الصحي" لفترة طويلة واستمراره في القيام بذلك.

وهذا ما يسمى بوضعية الاسترخاء. الوقوف والمشي على نعل مبطن بالهواء يصحح وضعية الراحة ، وهذا أمر جيد وصحيح بشكل أساسي. ولكن هذا يعني أيضًا أن الجانب الذي تلقى حتى الآن حمولة أخف - ولم يعاني من الألم لفترة طويلة - سيتلقى مزيدًا من الحمل ، وهو الحل الصحيح الذي يضمن أن الجانب الصحي لن يواجه مشاكل على المدى الطويل يركض.

ومع ذلك ، يجب أن يعتاد الجانب الذي تلقى حمولة أقل على الحمل الجديد ، وبالتالي قد يتفاعل مع التعب وحتى الألم في البداية. هذا هو السبب في أنه من المهم في مثل هذه الحالات أخذ فترات راحة وأداء تمارين kybun mat الأساسية وتمارين حذاء kybun الخاصة لمواجهة ردود الفعل هذه.


تفاعلات التحميل الزائد بسبب الزيادات السريعة في الحمل

قد يؤدي النعل المرن الناعم إلى تقليل فوري للألم الحاد. قد تكون الإثارة كبيرة لدرجة أن الشخص الذي كان في السابق قادرًا على المشي بضع مئات من الأمتار فقط يشرع على الفور في نزهات طويلة. يمكن أن ينشأ ألم رد الفعل الشديد لأن الجسم بأكمله (المفاصل والقدمين والظهر والعضلات والمنطقة التي كانت مؤلمة) لم يعد معتادًا على مثل هذه المسافات البعيدة. لهذا السبب من المهم الانتباه على الفور إلى الإشارات التحذيرية الصغيرة ، مثل التعب أو عمليات الحركة غير السارة أو حتى الألم البسيط في البداية وأخذ فترات راحة أو أداء تمارين كيبون مات الأساسية وتمارين حذاء الكيبون الخاصة حتى يختفي رد الفعل. تكرارا. غالبًا ما تكون فترات الراحة القصيرة لمدة 30 دقيقة كافية للسماح بمواصلة الاستخدام العادي.

الحمل الزائد بسبب ضعف الجهاز العضلي

يمكن أن تفشل العضلات الضعيفة جدًا في تثبيت المفصل بشكل كافٍ في البداية. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة أولية في التهيج. يحسن ارتداء حذاء كيبون طويل المدى من استقبال الحس العميق ، والقدرة الحسية الحركية والعضلات ويؤدي بسرعة إلى استقرار القدم والجسم بأكمله. ومع ذلك ، يجب أن يعتاد الجهاز العضلي الضعيف على الحمل الجديد ، وبالتالي قد يتفاعل مع التعب وحتى الألم في البداية. هذا هو السبب في أنه من المهم في مثل هذه الحالات أخذ فترات راحة وأداء تمارين kybun mat الأساسية وتمارين حذاء kybun الخاصة لمواجهة ردود الفعل هذه.

لإجراء تغييرات سريعة ومستمرة على هياكل العضلات والحركة ، نوصي "بالمشي المتقطع" و "المشي المتقطع في المكان". يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول تمارين الكيبون هنا .

معلومات مهمة للمستخدمين الجدد الذين لديهم مفاصل ملتهبة أو مؤلمة (على سبيل المثال ، في الركبتين أو الكاحلين)

يمكن أن يؤدي تأثير التدريب من المشي في حذاء kybun إلى زيادة مستوى الالتهاب في البداية. من أجل منع ذلك ، يحتاج المستخدمون إلى تحسين الطريقة التي يحركون بها كاحليهم عن طريق التحرك ببطء ، وبشكل أكثر دقة ورفق. من الأهمية بمكان أن تتجنب المشي لفترة طويلة ، خاصة عندما تبدأ في ارتداء أحذية كيبون لأول مرة ، حتى لو كانت تجعل المشي أقل إيلامًا وأكثر راحة. خلاف ذلك ، قد تضغط على مفاصلك دون أن تدرك ذلك في ذلك الوقت ، فقط لتجربة مستوى متزايد من الالتهاب أو الألم بعد بضعة أيام. هذا من شأنه أن يجعل من الضروري التوقف عن ارتداء حذاء كيبون لعدة أيام.